ডেঙ্গু জ্বর হলে কি খেতে হবে জেনে নিন সহজেই

ডেঙ্গু জ্বর হলে কি খেতে হবে- সারাদেশে বাড়ছে ডেঙ্গু রোগী। করোনার পাশাপাশি বাড়ছে ডেঙ্গুর প্রকোপ, আতঙ্ক দেখা দিচ্ছে মানুষের মনে। ডেঙ্গুতে আক্রান্ত রোগীদের ঝুঁকির কারণগুলির মধ্যে প্লাটিলেট কমে যাওয়া। এ ছাড়া প্রচণ্ড মাথাব্যথা, পেশিতে এবং চোখের পেছনে ব্যথা, শরীরে লাল ফুসকুড়ি দেখা দিতে পারে।

ডেঙ্গু জ্বর হলে কি খেতে হবে- ভুমিকা

ডেঙ্গু একটি ভাইরাসজনিত রোগ যা এডিস মশা দ্বারা ছড়ায়। এই ভাইরাসের বিরুদ্ধে লড়াই করতে হলে প্রথমেই মানবদেহের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে হবে। এ জন্য প্রতিদিনের খাদ্যতালিকায় প্রয়োজনীয় খাবার অন্তর্ভুক্ত করার পরামর্শ দেওয়া হয় ।

ডেঙ্গু জ্বর হলে কি খেতে হবে

ডেঙ্গুতে আক্রান্ত মানুষের জন্য সবচেয়ে প্রয়োজনীয় খাবার হল প্রোটিন এবং আয়রন সমৃদ্ধ খাবার। মাছ, মুরগি, চর্বিহীন লাল মাংস( গরুর মাংস, ছাগল), ডিম, দুধ এবং দুগ্ধজাত পণ্যে প্রোটিন বেশি থাকে। এই খাবারগুলো রোগীর রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে সাহায্য করে ।

রক্তের প্লেটলেটের সংখ্যা বাড়াতে আয়রন সমৃদ্ধ খাবারের বিকল্প নেই। পালং শাক, সামুদ্রিক মাছ, কলিজা, মিষ্টি কুমড়া, ডালিম, মটরশুঁটি, ছোলা, মসুর ডাল, কচুশাক ইত্যাদিতে প্রচুর পরিমাণে আয়রন থাকে যা রোগীর শারীরিক দুর্বলতা কাটিয়ে উঠতেও সাহায্য করে।

আরও পড়ুনঃ ডেঙ্গু জ্বর কি? ডেঙ্গুর লক্ষণ এবং ডেঙ্গু হলে করণীয়

এছাড়াও, রক্তপাতের ঝুঁকি কমাতে, ডেঙ্গু রোগীদের ভিটামিন কে সমৃদ্ধ খাবার খেতে হবে, যেমন সবুজ শাকসবজি, বাঁধাকপি, ব্রকলি ইত্যাদি । তাই রোগীর প্রতিদিন এই খাবারগুলো পরিমানে খাওয়া উচিত ।

ভিটামিন বি- ১২ এর কিছু উৎস হল ডিম, দুধ, মাখন, পনির, কম চর্বিযুক্ত দই। ভিটামিন সি একটি শক্তিশালী অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, যা কোলাজেন উৎপাদনে সাহায্য করে এবং রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়। ভিটামিন সি সমৃদ্ধ খাবার রক্তে প্লেটলেটের স্বাভাবিক সংখ্যা বজায় রাখতেও কার্যকর । কমলা, মাল্টা, আপেল, পেয়ারা, আম, পেঁপে, আম, আনারস, আঙ্গুর, ইয়াম ইত্যাদি ভিটামিন সি সমৃদ্ধ। ডেঙ্গু রোগীদের প্রতিদিন পরিমিত পরিমাণে এই ফল খাওয়া উচিত ।

ডেঙ্গু রোগীদের পানিশূন্য হতে পারে । সেক্ষেত্রে রোগীকে প্রতিদিন আড়াই থেকে তিন লিটার পানি পান করতে হবে। এছাড়া ডাবের পানি ও বিভিন্ন ধরনের ফলের রস শরীরে পানির পরিমাণ ঠিক রাখতে উপকারী। এ ছাড়া নরম সেদ্ধ জাউ ভাত, খিচুড়ি, বিভিন্ন ধরনের স্যুপ দিতে হবে। প্রয়োজনে ডেঙ্গু রোগীদের ওরাল রিহাইড্রেশন সলিউশনও (ওআরসি) দেওয়া যেতে পারে।

আরও পড়ুনঃ ডেঙ্গু জ্বর হলে কি গোসল করা যাবে

ডেঙ্গু হলে কি খাবার খাওয়া যাবে না

ডেঙ্গু জ্বরের রোগীদের কিছু খাবার এড়িয়ে চলতে হবে। তৈলাক্ত ও ভাজা খাবার, প্রক্রিয়াজাত খাবার, স্যাচুরেটেড ফ্যাট জাতীয় খাবার, মশলাদার খাবার, আচার, চিনিযুক্ত খাবার, কাঁচা শাকসবজি ইত্যাদি ছাড়াও উচ্চ আঁশযুক্ত খাবার, চা- কফি, কোকো, অন্যান্য ক্যাফেইনযুক্ত পানীয় ইত্যাদি পরিহার করতে হবে।

শেষকথা

উপরের আলোচনা হতে আমরা জানতে পারলাম ডেঙ্গু জ্বর হলে কি খেতে হবে সে বিষয়ে। আশা করি আজকের পোষ্ট থেকে ডেঙ্গু জ্বরে আক্রান্ত রোগীর খাবার সম্পর্কে ভালো ধারণা পেয়েছেন। ধন্যবাদ পোষ্টটি পড়ার জন্য । ভালো থাকবেন।

আরও পড়ুনঃ গুগল নিউজে